LIRE ET COURIR

Après une année 2022 plutôt inexistante sur le plan sportif, en 2023, j’ai eu envie de changement pour ma routine sportive. J’en ressentais le besoin pour pouvoir repartir.

En ce qui concerne le run, j’ai repris petit à petit, tranquillement, des petites distances que j’ai allongé progressivement et à une allure tranquille. Mais forcément, cette reprise me fatigue et c’est normal, surtout en pleine hiver où en plus de l’effort, mon corps lutte contre le froid et la pluie.

Pour la natation, je n’ai pas repris : aller nager le midi, c’est vraiment me rajouter une contrainte dans mon organisation plutôt qu’un moment de détente…les journées sont suffisamment chargées comme ça. Et pour le coup, si j’ai du temps le midi, je préfère lire que faire du sport.

J’ai eu envie de reprendre le renforcement, mais de façon plus douce type yoga, pilates. Car oui, même si le cardio est bon pour le corps et la tête, la musculation t’offre un corps plus galbé et solide.

Pourquoi j’ai arrêté TSE ?

Sur mon compte Instagram c’est surement la question que j’ai le plus reçu en ce début d’année . J’ai adoré TSE, je pense que j’en ai fait assez d’articles positifs, je ne reviendrais pas là dessus. Mais fin 2022 quand j’ai voulu reprendre le renforcement, je n’avais plus le niveau…je n’avais pas envie de reprendre les programmes débutants que j’avais déjà fait . TSE c’est super quand tu suis la progression.

Avec le temps, je pense que je ne corresponds plus au public de TSE…Je m’explique : il n’y a plus de nouveaux programmes de yoga, de nouveaux programmes de pilates, j’imagine que ça n’a pas rencontré de succès . Je n’ai plus le niveau physique pour les nouveaux programmes et je n’ai peut être aussi plus l’âge…je n’arrive plus à accrocher avec des profs qui ont une bonne dizaine d’années de moins que moi, des corps ultra fit, ultra musclé…je n’avais plus envie d’y retourner.

Pourquoi Apple fitness plus ?

Déjà, je suis une Apple addict depuis toujours, Apple addict de haut niveau…appelez moi pigeon si vous le voulez, j’assume complétement…je vis Apple, je travaille avec Apple, j’écoute ma musique avec Apple, je cours avec ma Watch déjà depuis 4 ans …bref je suis ultra fan de leurs produits depuis toujours.

A Noël, j’ai été très gâtée, j’ai eu de nouveaux produits Apple avec un essai de 3 mois gratuits de Apple fitness + …donc ok 3 mois pour savoir si une apps vous plait ou non c’est suffisant et vous avez le temps d’en faire le tour. A noter que 3 mois d’essai gratuit c’est très rare.

Je me répète le but n’est pas de comparer les deux applications, ça n’aurait aucun sens…

Les points négatifs :

• il faut avoir un équipement Apple … Watch / Iphone ou Ipad (fonctionne sans Watch) ou Iphone sans Watch ou une Apple Tv ou une smart TV …pour ma part je l’utilise avec ma watch et une Apple TV, ma télévision dans ma salle de sport est trop ancienne, ce n’est pas une smart TV….POUR FAIRE SIMPLE UN IPHONE SUFFIT

• Pour le moment, c’est en VOSFR…alors je sais que ça peut en rebuter certains, moi j’ai pris ça comme un challenge de perfectionner mon anglais. Je dirais que c’est comme un séjour à l’étranger, quand vous êtes aux USA, vos notions d’anglais reviennent très vite, c’est souvent les mêmes mots qui sont utilisés.

• la bienveillance à l’américaine, peut être que lorsque l’on est pas habitué,cela peut dérouter un peu, voir agacer.

• J’ai terriblement envie de repartir là bas

Les points positifs :

• Ok il faut être équipé Apple, mais tout s’interconnecte en 1/4 de seconde , c’est d’une facilité d’utilisation déconcertante, hyper intuitive, un jeu d’enfant.

• Je révise mon anglais !!! Et ça fonctionne !!!

• quelques phrases aussi en langage des signes, c’est toujours bien d’apprendre quelques notions.

• les runs guidés, je n’en avais jamais fait !!! alors on garde le même esprit bienveillant, positif, absolument pas dans la recherche de performance, vous découvrez une ville avec une coach, elle vous parle de ses endroits préférés, la photo s’affiche sur votre montre au même moment, elle vous donne des conseils et vous propose des musique en lien avec la ville ou les lieux, en fonction de son inspiration. J’ai adoré, mon premier essai c’est évidement porté sur San Francisco, puis Central Park , Miami…

• le nombre de vidéos incalculables…12 disciplines….des vidéos de 5mn à 45 mn selon votre temps, aussi en fonction de la partie que vous souhaitez travailler….des nouveautés CHAQUE SEMAINE !!! Vous avez une petite vidéos tous les lundis pour présenter les nouveautés, les badges à gagner, les défis de la semaine.

• des programmes en fonction de la musique, d’un artiste, des invités 4 étoiles…le yoga spécial coureur avec Scott Jurek…des programmes maternité, post partum, séniors…et plus encore.( vraiment ça serait trop long de tout lister).

• une multitudes de coach, de tous les âges !!! avec toutes sortes de physiques, à chaque fois il y a 3 coachs pour vous indiquez 3 niveau de difficultés.

• votre salle de sport dans votre Iphone

• L’esprit californien, si j’ai aimé quelque chose en Californie, c’est bien les californiens…cette bienveillance, cette positivité, on retrouve tout ça dans Apple fitness+, on est loin de la performance, aucune pression…ils sont débordants d’énergie, ils vous donne le smile.Ils savent vous rendre fière de vous.

• les coachs de récupération ou de méditation sont ultra apaisants.

• la musique…Apple a un accés à toutes les musiques du monde…donc à chaque fois une playlist de fou.

• J’ai envie d’y retourner…j’ai envie de me libérer du temps pour pouvoir faire une séance, j’ai envie de continuer à tout découvrir.

• UN VRAI PROGRAMME DÉBUTANT : je mets ce point en avant car je sais à quel point c’est difficile de commencer une activité seul chez soi, avec un programme en ligne. Apple propose un programme pour expliquer chaque discipline phare : renforcement musculaire, yoga, pilates, kickboxing,HIIT,danse et gainage. Les mouvements sont vraiment bien expliqués et surtout filmés sous plusieurs angles pour bien se positionner.

• UN VRAI PROGRAMME DE MÉDITATION, de l’initiation à une pratique plus poussée, Apple fitness plus offre une vraie gamme de choix, en fonction du niveau, de la durée, du thème.

• UN PROGRAMME POUR LE MATIN : yoga et médiation 15 mn pour bien commencer la journée.

• Pour certaines disciplines cardio, comme le HIIT, votre Watch vous indique où vous situez par rapport à la moyenne des autres utilisateurs sur le plan cardiaque

LE PRIX :

Bah oui, ça compte quand même…une fois les 3 mois d’essai, combien ça va me coûter ?

Vous avez deux options :

un abonnement au mois : 9,99 €

un abonnement à l’année : 79,99 € soit 6,66€ par mois avec le partage familial jusqu’à 5 personnes

BREF…J’EN SUIS À LA MOITIÉ DES TROIS MOIS D’ESSAI,VOUS L’AVEZ COMPRIS JE SUIS CONQUISE POUR LE MOMENT,JE REVIENDRAI FAIRE UN UPDATE ICI À LA FIN DE CET ESSAI