A moins de vivre dans une grotte, nous coureurs, nous avons tous, au moins entendu une fois, les vertus du yoga dans le running… Pourquoi ? meilleur connaissance de son corps dans la globalité travaille la mobilité, l’équilibre, la proprioception, travaille sur le placement du souffle minimise le risque de blessure travaille sur la tonicité …
Et oui, il est de retour, comme chaque année votre fil Instagram va être envahi de photos de préparation avec des symboles inconnus, un dialecte incompréhensible…tout cela est parfaitement normal !!! Paris est l’un des GRANDS marathons les plus accessible pour nous français, 90 euros pour les premiers servis, peu ou pas de trajets, …
Cet article s’adresse autant aux coureurs qu’aux lecteurs…vu le nom du blog , ça tombe bien. Donc souvent, les coureurs ont au programme de leur weekend : UNE SORTIE LONGUE, elle peut durer de 1h à 2h 30 voir plus… généralement en aisance respiratoire, elle permet de travailler son endurance. Il y a les adeptes …
La vie et ses aléas…en soi rien de grave, il n’y a pas mort d’homme comme on dit…mais pour tous sportifs se lançant dans une course, on sait tous ce que ça comporte comme ajustement entre vie privée, vie professionnelle et familiale…une préparation marathon prend du temps, pour ma part tout est programmé d’avance et …
Pour mon nouveau challenge, j’avais envie de changer de mode de préparation, je n’avais rien à reprocher à celle qui est proposée par le marathon de Paris , mais après l’avoir fait 3 fois…j’avais besoin de changement !! Pourquoi fréquence running ? Il faut savoir que j’ai abordé cette préparation dans de mauvaises dispositions, j’étais …
Depuis , une semaine, ça y est elle a commencé LA PRÉPARATION MARATHON !!!! Personnellement, j’aime bien cette période, ultra structurée, ça me rassure de suivre ce plan qui je sais va m’amener ( je l’espère ) à finir ce marathon sans trop de dégâts. MON OBJECTIF POUR CE MARATHON : comme pour les deux …
Un jour, sur un coup de tête, je me suis inscrite au marathon de Paris, difficile de dire ce qui c’est passé ce jour là, l’envie de me dépasser de surmonter mes peurs, de croire enfin en moi et en mes capacités. Je voyais sur Instagram tellement de coureurs et coureuses se lancer dans ce …
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