LIRE ET COURIR

Du sport , de la lecture et un peu plus encore…

LES NOUVEAUTÉS : SOFT PILATES : On a tous étaient débutant un jour, et clairement, ce n’est pas facile de trouver un programme adapté aux débutants, ou post grossesse, ou après une blessure ou adapté à sa condition physique qui n’est pas toujours bonne …Sissy a pensé à vous avec son programme SOFT& PILATES, qui …

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Vous allez me dire : QUOI ENCORE UN ARTICLE SUR TRAIN SWEAT EAT !?! Et oui, mais l’application évolue tellement vite, elle ne cesse de se développer, et comme je sais que le sujet vous intéresse, voilà les dernières mise à jour de l’application et mon test de la première semaine du dernier programme sorti …

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Si toi aussi tu t’ intéresses  de près ou de loin à la santé, la remise en forme et aux programmes de fitness en ligne tu connais forcément TATA SISSY (@sissymua ) . Si tu ne la connais pas :  fonce, cette fille est en or, en plus d’être très belle et d’avoir un corps …

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A moins de vivre dans une grotte, nous coureurs, nous avons tous, au moins entendu une fois, les vertus du yoga dans le running… Pourquoi ? meilleur connaissance de son corps dans la globalité travaille la mobilité, l’équilibre, la proprioception, travaille sur le placement du souffle minimise le risque de blessure travaille sur la tonicité …

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