Cet article s’adresse autant aux coureurs qu’aux lecteurs…vu le nom du blog , ça tombe bien. Donc souvent, les coureurs ont au programme de leur weekend : UNE SORTIE LONGUE, elle peut durer de 1h à 2h 30 voir plus… généralement en aisance respiratoire, elle permet de travailler son endurance. Il y a les adeptes …