Cet article s’adresse autant aux coureurs qu’aux lecteurs…vu le nom du blog , ça tombe bien. Donc souvent, les coureurs ont au programme de leur weekend : UNE SORTIE LONGUE, elle peut durer de 1h à 2h 30 voir plus… généralement en aisance respiratoire, elle permet de travailler son endurance. Il y a les adeptes …
Pour mon nouveau challenge, j’avais envie de changer de mode de préparation, je n’avais rien à reprocher à celle qui est proposée par le marathon de Paris , mais après l’avoir fait 3 fois…j’avais besoin de changement !! Pourquoi fréquence running ? Il faut savoir que j’ai abordé cette préparation dans de mauvaises dispositions, j’étais …
LIRE ET COURIR 