LIRE ET COURIR

Les articles sur les livres, les séries et le cinéma s’enchainent mais pas grand chose coté sport, depuis mi octobre déjà…c’est carrément la traversée du désert !!

PETIT RETOUR EN ARRIÈRE :

Mi octobre, je prenais le départ de mon quatrième marathon en moins de deux ans…avec le recul, c’était pas une idée de génie !! L’accumulation de fatigue,des préparations et des entraînements, mauvaise hydratation …bref mon corps m’a lâché à 18K , et depuis c’est difficile .

REMISE EN QUESTION :

Forcément quand tu enchaines les kilomètres durant l’année 2016, puis les dossards et les kilomètres durant l’année 2017, le multi sport ( vélo, natation, running) durant l’année 2018…et que ton corps et ta motivation te lâchent ça donne à réfléchir…

Trop d’entrainements, trop de marathons, pas assez de récupération , pas assez de renforcement musculaire, il y a surement un peu de tout ça…certains peuvent se le permettre ( et tant mieux pour eux) , visiblement moi pas.

PLAN D’ACTION :

Suite à ma douleur qui m’a fait stopper mon marathon, j’ai fait la grande tournée : ostéopathe et podologue, on a fait le point, rien de grave, on réajuste et le mois de novembre s’annonce sous le signe de la reprise tranquille sans prise de tête avec idéalement du renforcement musculaire ( et là ma copine Julie est morte de rire devant son ordinateur )…oui le renforcement musculaire n’est pas ma passion alors que je sais bien que sa pratique est indispensable .Avec le recul, ma pratique en salle de sport me manque un peu mais difficile d’envisager de caser une reprise de la salle dans mon planning actuel…mais physiquement j’étais mieux qu’en je pratiquais la musculation en salle c’est évident.

OUI MAIS NON…

N’étant pas une athlète professionnelle 😂 ni une athlète tout court finalement, ayant une vie déjà bien remplie et surtout j’ai subi une attaque de microbes surpuissants, le mois de décembre s’est soldé avec 5KM le 31 pour valider la SANTA RUN ( courses solidaires avec Raffe run) .Donc la reprise tranquille s’est transformée en mois de coupure, même si j’ai fait quelques belles randonnées dans la neige au canada.

CONCLUSION DE TOUT ÇA :

Je suis restée un peu plus d’un mois et demi sans faire le moindre de sport…et je suis toujours vivante !! Évidement ça m’a manqué, mais finalement ce qui me manque le plus c’est le sport loisir, le sport détente, le sport bien être. Juste courir car j’ai envie et c’est tout pas parce que j’ai un objectif derrière ou un plan à suivre.

Je ne veux plus me lever tôt un dimanche matin, pour courir 25k sous la pluie par 8 degrés parce que le plan le dit ( c’est du vécu), c’est bon je l’ai fait, je n’ai plus rien à prouver, ni à personne ni à moi même.

Attention , n’y voyait aucunes critiques de ma part, à refaire, je le referais sans hésiter !! Contrairement à ce que l’on veut vous faire croire, le marathon n’est pas une course facile, elle demande de l’entrainement, des sacrifices, de l’humilité. Mais , pour le moment, je n’ai plus de place pour cela dans ma vie.

Je ne dis pas que je ne referais plus jamais de marathon, mais pas cette année.

ET 2019 ?

2019, j’ai vraiment décidé de me foutre la paix !! Je ne serais jamais une fusée au marathon ou même sur autre distance, alors oui certains diront que si je le peux en travaillant et en m’entrainant, oui mais je ne le veux pas !! Ma vie n’est pas faite que de sport, et cette année je souhaite lui redonner sa juste place, toujours importante mais sa place de loisir et de bien être…ET SURTOUT QU’IL ME PERMETTRE DE MANGER TOUT CE QUE JE VEUX !!!😂😂 courir plus pour manger plus est toujours d’actualité !!

CONCRÈTEMENT :

J’avais pris un dossard mi novembre pour le trail des deux baies ce dernier weekend de janvier…même si je recours régulièrement, je n’ai pas le niveau pour affronter de nouveau les dunes de la côte d’opale et je ne veux pas me blesser. Je préfère continuer ma reprise tranquille qui pour le moment se passe pas trop mal.

Car le running est assez ingrat, tu l’abandonnes quelque temps et la reprise est laborieuse, pour les amoureux des chiffres, c’est quasiment 30 secondes voir plus au km, un cardio qui descend difficilement en dessous des 170….de moyenne au lieu des 150 voulu…une récupération post run plus difficile, une augmentation des hypoglycémies et des petites douleurs …je sais que cette période ne va pas durer mais en attendant il faut la traverser !!

2019 / TEAM SUPPORTRICE :

Parallèlement à la reprise progressive du running et d’un peu de renforcement ( si cette année je vais m’y tenir). Je n’ai aucun dossard de prévu et c’est très bien comme ça, par contre mon cher et tendre ( et ses potes) lui a une saison qui est bien remplie en triathlon, donc je vais essayer de l’accompagner sur certains entrainements et surtout je vais être là pour lui comme lui a été là pour moi quand je lui ai imposé toutes ses courses 😂. Car le sport c’est ça aussi  : supporter encourager, aider à l’organisation …surtout en triathlon qui demande beaucoup de préparation .

Par contre , je n’exclue pas de reprendre quelques courses solidaires virtuelles, d’ailleurs il me reste un semi à valider chez RAFFE …

BREF…rien n’arrive jamais sans raison !! Mon corps s’est rappelé à mon bon souvenir, je n’ai plus 20 ans. Le sport fait parti de ma vie, mais il n’est pas ma vie donc je suis désolée mais il y aura nettement moins, voir pas du tout de compte rendu de course en 2019.Je tenterais peut être les comptes rendu de triathlon vu de l’extérieur avec les avis de mon homme…en attendant ENJOY  ET NON STRESS c’est que de la course à pied !!

MA PHOTO D’ILLUSTRATION DATE DE FIN 2015, JE NE COURAIS QUE POUR LE PLAISIR, JE N’AVAIS AUCUN OBJECTIF MISE A PART DE COURIR…ET C’ÉTAIT BIEN .

J’en profite aussi pour encourager tous les futurs marathoniens qui commencent leur préparation actuellement , qui vont affronter, le froid, la pluie, la neige, la fatigue…accrochez vous, ça en vaut la peine !!